Beneficios del ñame salvaje

Beneficios del ñame silvestre para la piel

En un ensayo doble ciego controlado con placebo realizado en 1997 con 13 mujeres peri y posmenopáusicas se comprobó que las que tomaban ñame silvestre combinado con otras hierbas experimentaban una reducción del número y la gravedad de los síntomas de la menopausia, como los sofocos, los cambios de humor y el insomnio.3

Según el endocrinólogo Dr. David Zava, del centro de análisis hormonal Aeron Life Cycles, el cuerpo no contiene ninguna enzima que convierta la diosgenina, el componente activo del ñame silvestre, en progesterona.

Hasta la fecha, se han llevado a cabo algunas investigaciones y, según un estudio de los Institutos Nacionales de Salud, no hay «pruebas suficientes» de que el ñame silvestre pueda ayudar con el síndrome premenstrual, los períodos dolorosos, la baja libido o la sequedad vaginal.

Esta progesterona ayuda a que el revestimiento del endometrio crezca y se engrose. Si un óvulo es fecundado tras la ovulación, el revestimiento endometrial engrosado proporciona un entorno adecuado para el crecimiento del feto.

Un estudio publicado en la revista Life Sciences en 1996, en el que se analizaban los beneficios del ñame silvestre, reveló que las personas mayores que tomaban ñame silvestre tenían niveles más bajos de triglicéridos9, un tipo de grasa que se encuentra en la sangre.

Beneficios del ñame silvestre para las mujeres

El ñame silvestre es el nombre común de Dioscorea villosa, una planta perenne con flores originaria del este de Norteamérica. Es una planta resistente hasta la zona 6 y crece abundantemente en una gran variedad de suelos, como los arenosos, los limosos y los arcillosos. El ñame silvestre también tolera muy bien el pH del suelo, desde el ácido hasta el alcalino. Requiere al menos sol parcial y prefiere el suelo húmedo. Los lugares más probables para encontrar el ñame silvestre son los bordes de las ciénagas, los pantanos y las marismas.

El ñame silvestre es una enredadera tuberosa que puede alcanzar una longitud de casi 3 metros. Las flores suelen florecer a principios de otoño, dependiendo de la latitud. Esta especie es dioica, lo que significa que cada planta individual sólo produce flores de un sexo. Por lo tanto, el ñame silvestre necesita plantas de ambos sexos para producir semillas.

El principal uso comercial del ñame silvestre es en los suplementos para la salud. La parte más importante de la planta son las raíces y los bulbos, que se cosechan en otoño, antes de que la planta entre en reposo. Las raíces se secan y se muelen hasta convertirlas en polvo, que se utiliza para preparar un extracto. La parte más activa de este extracto es la diosgenina, que se clasifica químicamente como una saponina esteroidea. La diosgenina puede utilizarse directamente como suplemento para la salud, pero también puede servir como precursor de hormonas esteroides como la dehidroepiandrosterona (DHEA) y el estrógeno.

El ñame silvestre beneficia la fertilidad

El ñame silvestre se ha utilizado como medicina durante siglos. Los nativos americanos los utilizaban para dolencias como los cólicos y el reumatismo. No hay que confundirlo con la verdura anaranjada parecida a la patata que comemos, el ñame silvestre se utiliza como suplemento por sus beneficios para la salud.

El ñame silvestre (Dioscorea villosa) es una enredadera perenne que crece sobre todo en bosques y matorrales. Tiene hojas en forma de corazón y produce pequeñas flores de color amarillo verdoso. De las más de 600 especies de Dioscorea, sólo 12 son comestibles.

Las raíces de los ñames silvestres son la parte que se utiliza con fines medicinales. Se secan y a veces se pulverizan antes de venderlas como suplemento. También se puede encontrar la raíz del ñame silvestre en mezclas de infusiones y en cremas de uso tópico.

La diosgenina es lo que se conoce como un fitoesteroide o un esteroide de origen vegetal. Se puede utilizar para fabricar los esteroides que necesitan los humanos, especialmente la progesterona, la cortisona, la pregnenolona y la DHEA (dehidroepiandrosterona). (2)

Aunque se ha utilizado como parte de la terapia de estrógeno natural durante siglos, hay confusión en los estudios científicos sobre su funcionamiento. La diosgenina del ñame silvestre puede convertirse en hormonas como el estrógeno y la progesterona en un laboratorio, pero el cuerpo humano no puede convertirla realmente en nada. (1)

Ñame silvestre para la menopausia

Hay más de 600 especies de ñame silvestre. Unas 12 especies son comestibles. Algunas personas utilizan el ñame silvestre como fuente de esteroides, pero el cuerpo no puede producir esteroides como el estrógeno y la DHEA a partir del consumo de ñame silvestre. Esta conversión tiene que hacerse en un laboratorio. Puede haber otras sustancias químicas en el ñame silvestre que actúan como estrógeno en el cuerpo.

La gente suele utilizar el ñame silvestre como un «alterador natural» de la terapia de estrógeno para los síntomas de la menopausia, la infertilidad, los problemas menstruales y muchas otras afecciones, pero no existe una buena evidencia científica que respalde ninguno de estos usos.

La Natural Medicines Comprehensive Database califica la eficacia basada en la evidencia científica de acuerdo con la siguiente escala: Eficaz, Probablemente eficaz, Posiblemente eficaz, Posiblemente ineficaz, Probablemente ineficaz, Ineficaz, e Insuficiente evidencia para calificar.Las calificaciones de eficacia para WILD YAM son las siguientes:Posiblemente ineficaz para…

Condiciones sensibles a las hormonas como el cáncer de mama, el cáncer de útero, el cáncer de ovario, la endometriosis o los fibromas uterinos: El ñame silvestre podría actuar como el estrógeno. Si tiene alguna condición que pueda empeorar con el estrógeno, no use el ñame silvestre.