Ejercicio para la nariz obstruida en el embarazo
Tener antojos extraños de alimentos es una parte normal del embarazo; de hecho, casi el 40 por ciento de las mujeres afirman tener antojos de productos dulces y salados durante el embarazo, como encurtidos y helados. Esto está perfectamente bien, siempre y cuando sigas una dieta equilibrada y tengas suficientes nutrientes para ayudar a tu bebé a crecer. Sin embargo, si empiezas a tener antojos de productos no alimentarios, es posible que sufras un trastorno conocido como pica.
La pica es el término utilizado para describir el deseo intenso de comer productos no alimentarios, como tierra, arcilla, almidón de lavandería, hielo, cenizas, yeso, trozos de pintura y posos de café. La pica, que proviene de la palabra latina para urraca (un pájaro conocido por comer casi cualquier cosa), es un fenómeno mundial -más comúnmente visto en niños- pero puede ocurrir en algunas personas durante el embarazo. En general, se clasifica como trastorno alimentario si se comen artículos no alimentarios durante más de un mes. Entre el 27 y el 68 por ciento de las mujeres embarazadas pueden experimentar pica, con grandes variaciones en las distintas geografías.
Fiebre y resfriado durante el embarazo
Muchas mujeres embarazadas conocen la sensación de congestión nasal, picor de ojos y goteo post-nasal que parecen surgir de la nada durante el embarazo. Aunque no se trata de una afección médica que ponga en peligro la vida, la rinitis del embarazo puede ser muy molesta, así que ¿qué puede hacer para encontrar algo de alivio?
Los síntomas de la rinitis del embarazo son similares a los de la rinitis alérgica («fiebre del heno») e incluyen goteo, picor o congestión nasal, estornudos y ojos llorosos. Aunque puede parecer que te estás resfriando, la rinitis del embarazo no está asociada a una infección bacteriana o vírica y, por tanto, no es contagiosa.
La rinitis es una inflamación del revestimiento de la nariz. Es probable que las mujeres afectadas por alergias también experimenten síntomas similares durante el embarazo. En estas circunstancias, los síntomas son desencadenados por uno o más alérgenos que pueden ser estacionales (como el polen, los hongos o el moho) o perennes, o de todo el año, como los ácaros del polvo, las mascotas o las cucarachas.
La rinitis en el embarazo también puede tener un origen no alérgico. No se sabe exactamente por qué la rinitis es más frecuente en el embarazo, pero algunos investigadores sugieren que el mayor volumen de sangre y las influencias hormonales aumentan la probabilidad de rinitis entre un 10 y un 30%.
Embarazo con congestión nasal
El post se hizo viral en todo el mundo generando debate. Por eso, investigadores de la Universidad de Harvard en Boston (Massachusetts) decidieron estudiar el efecto, esperando no encontrar ninguna correlación. Sus hallazgos resultaron ser extremadamente sorprendentes.
«Lo creas o no, ya sabíamos de algunos beneficios de comer tus propios mocos», dijo el Dr. Sam Not, quien dirigió la investigación. «De hecho, tiene beneficios para la salud, incluido el refuerzo del sistema inmunitario. Lo que no sabíamos era que estaba directamente relacionado con el color de los ojos del feto de una mujer embarazada. Nuestros hallazgos fueron asombrosos».
Desgraciadamente, la noticia se difundió con bastante rapidez, y desde entonces se ha hecho viral en las redes sociales. Con los médicos abogando por comer mocos, muchas futuras madres se hacen las preguntas realmente difíciles, como «¿los mocos contienen gluten?» y «si soy vegana, ¿puedo comerme los mocos?»
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Durante el embarazo, el sistema inmunitario de la mujer tiene más dificultades para combatir las infecciones. Esto hace que una mujer embarazada sea más propensa a contraer la gripe y otras enfermedades. Las mujeres embarazadas son más propensas que las no embarazadas de su edad a ponerse muy enfermas si contraen la gripe. Si está embarazada, debe tomar medidas especiales para mantenerse sana durante la temporada de gripe.Este artículo le ofrece información sobre la gripe y el embarazo. No sustituye el consejo médico de su proveedor de servicios de salud. Si cree que tiene gripe, debe comunicarse con el consultorio de su proveedor de inmediato.Información
Comité de Práctica Obstétrica y Grupo de Trabajo de Expertos en Inmunización e Infecciones Emergentes, Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos. ACOG Committee opinion no. 732: Influenza vaccination during pregnancy. Obstet Gynecol. 2018;131(4):e109-e114. PMID: 29578985 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29578985/.Duff WP. Infección materna y perinatal en el embarazo: bacteriana. En: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Gabbe’s Obstetrics: Normal and Problem Pregnancies. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:cap 58.Fiore AE, Fry A, Shay D, et al; Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Agentes antivirales para el tratamiento y la quimioprofilaxis de la gripe: recomendaciones del Comité Asesor sobre Prácticas de Inmunización (ACIP). MMWR Recomm Rep. 2011;60(1):1-24. PMID: 21248682 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21248682/.Ison MG, Hayden FG. Influenza. En: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:cap 340.