Cómo prevenir la diabetes y mala circulación

La diabetes afecta al cuerpo de muchas maneras, incluyendo que puede tener un impacto negativo en el flujo sanguíneo. ¿Cómo la diabetes causa mala circulación? Hay algunas formas diferentes.

Primero, el material a base de azúcar se acumula en las paredes de los pequeños vasos sanguíneos, reduciendo la cantidad de sangre que puede fluir a través de ellos.

Además de estrechar los vasos sanguíneos, la diabetes puede causar inflamación en los vasos. Esto también reduce el flujo sanguíneo. Además, aumenta enormemente el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular en personas con diabetes . En consecuencia, el manejo adecuado de los niveles de glucosa en sangre es muy importante.

Síntomas de mala circulación

Las personas con mala circulación tendrán síntomas que incluyen:

  • Dolor al caminar
  • Pérdida de cabello en los pies o las piernas.
  • Dolor en el pecho al hacer ejercicio
  • Uñas de los pies quebradizas
  • Hipertensión
  • Disminución de la vista
  • Infecciones en los pies

Si experimenta síntomas de mala circulación, debe hablar con su médico y también tomar medidas para mejorar su circulación.

¿Cómo puede la diabetes mejorar la circulación de los pies?

Las personas con diabetes a menudo tienen problemas relacionados con sus pies debido a la mala circulación. ¿Cómo pueden los diabéticos mejorar la circulación allí? Aquí hay algunos consejos:

  • Dejar de fumar. Si fuma, dejar de fumar es lo mejor que puede hacer para mejorar la circulación de sus pies, ya que fumar endurece las arterias y disminuye el flujo sanguíneo.
  • Use medias de soporte. Estos calcetines especiales, también llamados medias de compresión, aplican presión en la parte inferior de las piernas para ayudar a mantener el flujo sanguíneo adecuado.
  • Mantener una presión arterial saludable. La presión arterial alta puede dañar los vasos sanguíneos y afectar negativamente la circulación.
  • Hacer ejercicio regularmente. Hacer ejercicio regularmente proporciona una amplia gama de beneficios, desde mejorar la circulación general hasta ayudar a bajar la presión arterial alta.
  • Controla tu nivel de azúcar en la sangre. Permitir que la glucosa en la sangre esté fuera del rango normal puede contribuir a la mala circulación en los pies.
  • Cuida tu colesterol. Obtener la cantidad correcta de colesterol bueno, colesterol malo y triglicéridos es útil para las personas con diabetes. Su médico o dietista pueden brindarle orientación.

Consejos para prevenir la mala circulación

Comprender la relación entre diabetes y circulación y prevenir problemas de circulación es crucial para las personas con esta afección. Si tiene un nivel alto de glucosa en la sangre, el monitoreo frecuente del azúcar en la sangre lo ayudará a saber cuándo y cómo tomar medidas para reducir el nivel.

También debe hacerse controles periódicos de la presión arterial y exámenes de la vista, ya que estas pruebas pueden ayudar a sus proveedores de atención médica a detectar problemas de circulación. Además, debe prestar mucha atención a sus pies y piernas para detectar signos de infección o cambios en la piel.

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