Dolor de cadera por la noche
El dolor de cadera es un problema común para los estadounidenses. Una encuesta médica informa de que más del 19% de las personas que respondieron tenían dolor de cadera. La encuesta también revela que el 52% de los encuestados tenía dolor en ambas caderas. Estas estadísticas dejan claro que lidiar con el dolor de cadera al dormir de cualquier lado es un problema mucho más común de lo que mucha gente podría creer. Los fisioterapeutas pueden utilizar sus amplios conocimientos para determinar la causa de su dolor. Además, pueden ayudarle a encontrar formas de tratar y controlar eficazmente su dolor de cadera.
El sistema musculoesquelético humano es el sistema corporal que los fisioterapeutas están capacitados para tratar. Las articulaciones de la cadera son sólo una de las estructuras de este sistema. Algunos de los problemas que su terapeuta puede identificar como la causa de su dolor de cadera al dormir de cualquier lado incluyen:
¿Decidido a encontrar un tratamiento efectivo para el dolor de cadera que siente al dormir de cualquier lado? Nuestro equipo de fisioterapia de Rehab Access está preparado para ayudarle a alcanzar este objetivo. Nuestros especialistas pueden hacer una revisión gratuita de sus caderas para diagnosticar la causa de su dolor. Luego, podemos elaborar un plan de tratamiento personalizado diseñado para disminuir su dolor.
Cómo aliviar el dolor de cadera al dormir
Laken Brooks (ella/ellos) es una escritora independiente con titulares en CNN, Inside Higher Ed, Good Housekeeping y Refinery29. Escribe sobre accesibilidad, medicina popular y tecnología. Fue becaria Fulbright en la Universidad de Szczecin, Polonia, y ha trabajado con varios museos y organizaciones sin ánimo de lucro.
Los artículos de Verywell Health son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud. Estos revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Si alguna vez se ha despertado con dolor de cadera, no está solo. De hecho, alrededor de un 20% de las personas mayores de 65 años declaran tener dolor crónico de cadera. El dolor de cadera puede impedirle hacer ejercicio o estar activo, pero también puede causar estragos en su horario de sueño.
Cuando le duelen las caderas durante la noche, puede resultarle más difícil dormir. Es posible que se retuerza y gire mientras duerme para intentar encontrar una posición más cómoda. Si le duele más la cadera izquierda o la derecha, puede resultarle difícil conciliar el sueño de lado.
Dolor de cadera al dormir de lado
Más de 15 millones de adultos estadounidenses padecen dolor de cadera y, aunque no sea tan común como el dolor de rodilla, puede ser igual de molesto y debilitante para quienes lo padecen. Dormir bien es crucial para aliviar el dolor crónico y hacer frente a sus síntomas. Pero, lamentablemente, el dolor de cadera impide que muchas personas tengan un sueño de calidad, lo que hace que sus síntomas sean aún más intensos.
En su consulta de Houston, Texas, el doctor Joshua Harris ayuda a los pacientes a controlar los síntomas del dolor de cadera provocado por la artritis y otros problemas con tratamiento médico y orientación sobre el estilo de vida. Eso incluye consejos útiles sobre cómo evitar el dolor de cadera al dormir.
Como grandes articulaciones esféricas, las caderas se ejercitan todos los días. Usamos las caderas para caminar, subir escaleras, agacharnos e incluso para sentarnos y quedarnos quietos. Hay muchos problemas que pueden causar dolor de cadera, entre ellos:
Muchas personas descubren que su dolor de cadera mejora significativamente cuando estos métodos se combinan con algunos cambios en el estilo de vida, especialmente cuando esos cambios se dirigen a comportamientos saludables. Algunos cambios en el estilo de vida que pueden ayudar con el dolor de cadera incluyen:
¿Qué causa el dolor de cadera que se irradia a la pierna?
A veces, dormir bien por la noche cuando se tiene dolor de cadera puede parecer casi imposible. Tanto si se trata de la posición en la que duermes como de un problema de salud subyacente, puede haber una forma de conciliar el sueño más rápidamente y de permanecer dormido durante más tiempo. Para saber cómo puede encontrar alivio para ese dolor de cadera que le mantiene despierto toda la noche, siga leyendo a continuación.
El dolor nocturno de cadera puede despertarte durante la noche o hacer que sea casi imposible conciliar el sueño. El dolor puede provenir de la posición en la que duermes, o podría ser causado por algo más. Por ejemplo, si no te mueves mucho mientras duermes, tus articulaciones se hinchan, lo que puede provocar rigidez y dolor. Siga leyendo para saber qué puede estar causando su dolor de cadera por la noche, así como para saber cómo puede controlar este síntoma y dormir mejor.
También puede estar causado por la posición en la que duermes, tu colchón o tus almohadas, o el embarazo. También es posible que otro problema, como el dolor de espalda, provoque el dolor de cadera. Eso se llama dolor referido.